卷首语 | 心病还须心药医

卷首语 | 心病还须心药医

《广阳杂记》有这样一个故事：明代有位举子乡试得中，喜极发狂，笑得停不下来，求高邮神医袁体庵诊治。袁体庵一见这位举子，大惊道：“您的病没有希望了，我看您还有十来天时间，赶紧回家吧，不要再浪费时间、浪费钱财了。不过，您路过镇江的时候，可以请何医生复诊一下。”说着写了一封便函交给他，让他带给何医生。 那人非常悲观，一路惶恐来到镇江，突然感到病好了。他将袁体庵医生的信交给何医生，何医生笑了，说：“你自己

健闻 | 2025年“全国药品安全宣传周”活动启动 等

健闻 | 2025年“全国药品安全宣传周”活动启动 等

2025年“全国药品安全宣传周”活动启动 国家药品监督管理局9月1日在北京启动2025年“全国药品安全宣传周”活动。本次宣传周的主题为“药品安全 监管为民”。各级药品监督管理部门将组织丰富多彩的宣传活动，进一步增强全民药品安全意识。 “十四五”期间，人民群众用药需求得到满足，药品安全形势更加稳定、更加巩固，医药产业创新发展良好。数据显示，过去5年，我国共批准创新药210个、创新医疗器械26

特别策划 | 内养脾胃，百病不生

特别策划 | 内养脾胃，百病不生

特别策划 | 消化力就是免疫力

特别策划 | 消化力就是免疫力

专家简介 李 宁 主任医师，中国医学科学院肿瘤医院山西医院放射治疗科主任兼腹部放疗病区主任。担任中国医疗保健国际交流促进会放射治疗学分会常务委员兼秘书长，中华医学会放射肿瘤学分会青年学组委员，北京癌症防治学会消化系统专业委员会委员。擅长：胃癌、直肠癌、乳腺癌、前列腺癌、淋巴瘤、软组织肉瘤等恶性肿瘤的诊断和治疗。 在大多数人的认知里，消化功能主要关乎食物的消化与营养吸收，免疫功能侧重于抵御

特别策划 | 胃肠不好，连累大脑

特别策划 | 胃肠不好，连累大脑

专家简介 标题 范春香 上海市浦东医院中医科主任，主任医师，硕士研究生导师。擅长领域：亚健康（疲乏、免疫力低、失眠等）、脾胃病（慢性胃炎、泄泻、便秘等）、肺系病（慢性咳喘、过敏性疾病等）、妇科病（围绝经期综合征、卵巢早衰等），以及各类手术后的调理。 长久以来，我们总把胃肠当作单纯的消化器官，将大脑视为掌控一切的中枢。然而，这两个相隔“遥远”的器官紧密相连。突如其来的消化道不适过后，整个人可

特别策划 | 饮食安抚脾胃“小脾气”

特别策划 | 饮食安抚脾胃“小脾气”

特别策划 | 养胃『过头』会伤胃

特别策划 | 养胃『过头』会伤胃

专家简介 刘益娟 福建医科大学附属第一医院消化内科副主任医师。福建省消化病学分会幽门螺杆菌学组秘书，福建省消化病学分会炎症性肠病学组委员，福建省炎症性肠病联盟首届委员、秘书、学术委员会秘书，吴阶平医学基金会中国炎症性肠病联盟成员，福建省消化内镜学分会小肠疾病学组委员。擅长：腹痛、腹泻、消化不良的诊治，克罗恩病、溃疡性结肠炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染、慢性萎缩性胃炎及胃癌的防治。 都说“

养生益寿 | 理气消痰去“梅核”

养生益寿 | 理气消痰去“梅核”

养生益寿 | 打鼾可不是睡得好

养生益寿 | 打鼾可不是睡得好

作者简介 标题 肖胜兵 从事耳鼻咽喉头颈外科工作20年余，长期工作于临床一线，熟练掌握耳鼻咽喉头颈外科的常见病、多发病的诊治。擅长内窥镜下鼻窦炎、鼻息肉、腺样体、声带息肉相关手术，耳外科手术及扁桃体等离子切除术等耳鼻咽喉科的微创手术。 许多人有这样一个认识误区：“你昨晚呼噜打得震天响，睡得肯定特别好。”打鼾，仿佛等同于深度睡眠。然而，中医认为“肺气不利，其息必鼾”，即一个人肺气不通畅，睡觉

养生益寿 | 膏药贴得对，效果才能好

养生益寿 | 膏药贴得对，效果才能好

专家简介 成 亮 副主任医师。主要研究方向为肘关节损伤的诊断与治疗，异位骨化的发病机制及治疗。临床工作主要方向为骨科创伤的诊疗，包括四肢、骨盆髋臼及老年骨质疏松骨折，骨折畸形愈合、不愈合、骨缺损、骨感染，多发伤救治等。 “痛痛痛，贴贴贴，早贴早轻松！”对这句广告词是不是印象深刻？生活中我们难免遇到跌打损伤、肌肉酸痛、关节疼痛等问题，这时许多人会选择贴敷膏药缓解疼痛。贴膏药作为常见的、简便

养生益寿 | 穴位按摩解秋乏

养生益寿 | 穴位按摩解秋乏

秋高气爽的时节，不少人却总感觉困倦乏力、提不起精神，这是秋乏的典型表现。长期处于这种状态，会影响我们的工作效率和生活质量。有什么简单有效缓解秋乏的方法呢？穴位按摩安全又便捷。 秋乏是还“夏债” 秋乏并非身体偷懒，而是人体对季节变化的自然生理反应。在炎热的夏天，大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担增加，身体处于过度消耗状态。到了秋天，气候凉爽宜人，出汗减少，人体进入周期性调整阶

防病强身 | 心跳过慢会增加猝死风险

防病强身 | 心跳过慢会增加猝死风险

专家简介 郭晓纲 浙江大学教授，博士研究生导师，浙江大学医学院内科学心血管病研究生教育委员会副主任。浙江省医学会心血管病分会第八届委员会副主任委员，浙江省医师协会心血管内科医师分会第二届委员会副会长，国家心血管病中心心肌病专科联盟委员会委员。擅长复杂冠状动脉介入、经导管多瓣膜介入、肥厚型心肌病综合诊疗，以及冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压、心力衰竭药物康复一体化管理。 郑良荣 中华

防病强身 | 深静脉“堵车”可能要命

防病强身 | 深静脉“堵车”可能要命

专家简介 标题 董剑群 副主任医师。山西省介入医学专业委员会常务委员，山西省介入医师协会门静脉高压分会常务委员，山西省抗癌协会肿瘤介入专业委员会常务委员，临汾市介入专业委员会常务委员兼秘书，临汾市医师协会介入分会常务委员。擅长良恶性肿瘤、出血性疾病、外周血管病变的介入治疗，尤其在门静脉高压介入治疗方面有丰富的经验。 久坐之后会觉得双腿沉重，甚至有轻微肿胀和疼痛感，这说明下肢的血液流动已

防病强身 | 热油溅到皮肤不能随便用药

防病强身 | 热油溅到皮肤不能随便用药

经常在厨房里做饭的人，免不了经历热油飞溅到皮肤上，造成剧烈灼痛甚至皮肤损伤。烫伤如果不能及时、正确地处理，会加重伤情、留下瘢痕，有效的处理方法离不开科学的用药。 分辨烫伤程度 目前临床诊断烫伤程度通常采用“三度四分”法，其中一度烫伤和浅二度烫伤可以自己用药处理，深二度和三度烫伤需要就医治疗。 不同程度烫伤用药有别 1. 一度：降温镇痛，保护皮肤 一度烫伤皮肤屏障未完全破损，无需使用抗

防病强身 | 碳水化合物怎么吃才健康

防病强身 | 碳水化合物怎么吃才健康

碳水化合物怎么吃才健康

防病强身 | 吃对食物，远离认知衰退

防病强身 | 吃对食物，远离认知衰退

专家简介 陈晓甜 南京鼓楼医院临床营养科主任医师。吴阶平医学基金会营养学部肥胖管理专业青年委员会副主任委员、江苏省营养学会妇幼营养专业委员会委员、江苏省医师协会营养医师专业委员会青年委员会委员、南京市营养学会理事。南京健康科普讲师团特聘讲师。中国营养学会注册营养师。从事临床营养工作十余年，长期承担减重营养管理、围孕期营养管理的工作及相关研究，临床各类疾病的营养诊疗经验丰富。擅长肿瘤、消化系

防病强身 | 苹果醋减肥法靠谱吗

防病强身 | 苹果醋减肥法靠谱吗

近几年，苹果醋在减肥圈很流行，成为很多减肥人士的“新宠”，甚至不少明星也称苹果醋是自己减肥的必备品之一。 喝苹果醋减肥不靠谱 说法一：喝苹果醋能抑制食欲 苹果醋是以新鲜苹果为原料制成的发酵饮品，先经酵母菌将苹果中的糖分转化为酒精，再经醋酸菌进一步发酵生成醋酸。它的主要成分是醋酸，还含有少量B族维生素、钾等，特点是热量较低、几乎不含脂肪。不过，喝苹果醋减肥是否真的有效，还需从科学角度客观分析。

防病强身 | 流食、半流食、软食…… 到底吃什么

防病强身 | 流食、半流食、软食…… 到底吃什么

去医院看病时，很多人都听过医生这样的叮嘱：“抽血前要禁食8小时”“做完这个检查后先吃2天流食”“肠胃没恢复好，这段时间吃点软食”。流食、半流食、软食、普食、禁食分别指什么？它们之间有什么区别？我们在家又该怎么吃，才能避开误区、保证营养？ 流食 流食即流质饮食，指食物呈液体状态，不需要咀嚼或费力吞咽，且容易被胃肠消化吸收。常见的流食有牛奶、稀米汤、藕粉、蒸蛋羹、蛋白粉冲泡液、无渣豆浆、无渣燕

生活保健 | 换季呼吸道“小不适”，做好这些就能缓解

生活保健 | 换季呼吸道“小不适”，做好这些就能缓解

换季时节，不少人会出现频繁打喷嚏、流清水涕的情况，喉咙像卡着异物却咳不出来，扁桃体常发炎疼痛。多数人会觉得这些“小”症状，忍忍就好，却没想到症状会逐渐加重，严重时鼻塞到无法呼吸，影响夜间睡眠和白天大脑供氧，甚至咽部剧痛到无法正常进食、说话。其实，这可能是被呼吸道疾病“盯上”了。 呼吸道“小不适”背后的“大问题” 变应性鼻炎 这是由致敏原引起的鼻腔黏膜炎症，发作时患者会频繁打喷嚏、鼻痒明显

生活保健 | 天气渐凉，脑血管也要“添衣”

生活保健 | 天气渐凉，脑血管也要“添衣”

告别了短袖，人们渐渐穿上了长衫，气候变化在给我们带来丝丝凉意的同时，也给脑血管健康带来了威胁。头部一年四季可能只在最严寒的冬季才有“衣服”穿，但脑血管其实很怕冷，尤其怕冷热温差大，因此，我们也要给脑血管健康增添防护。 ▎高血压是“罪魁祸首”必须管住 80%的脑血管疾病都和高血压脱不了干系！炎热的夏季可能是许多高血压患者比较“舒服”的季节，血管在高温环境中舒张，血压会稍微下降，一些不严重的高

生活保健 | 不想“躺着”度晚年，立刻做好这4点

生活保健 | 不想“躺着”度晚年，立刻做好这4点

国家卫生健康委员会发布的数据显示，2024年中国居民的期望寿命已达到79岁，较2023年提高了0.4岁。寿命的延长无疑是社会进步的体现，但对个人而言，“活得长久”只是基础，“活得健康”才是更值得追求的目标。每个人都希望自己在晚年能保持生活自理，不被疾病困在床榻上。高质量的晚年生活不会“从天而降”，需要大家从40—50岁积极行动起来，做好这4点，正是通往健康晚年的“康庄大道”。 ● 饮食少一点：“

生活保健 | 脱发传男不传女？终结脱发谣言

生活保健 | 脱发传男不传女？终结脱发谣言

脱发，正悄悄成为中青年人群的困扰。据统计，我国成年男性中每5人就有1位脱发患者，女性中每20人就有1位，“90后”“00后”已批量加入“脱发大军”，让原本被视为“中年危机”的问题，呈现明显的年轻化趋势。 ▲ 每天掉多少头发算正常 亚洲人成人发量约有10万根，其中约10%的头发不再生长，可能因洗头、梳头等外力自然脱落。一般情况下，头发每天脱落100根以内，到了秋季，遵循“万物凋零”的自然规律，每

生活保健 | 小儿“秋咳”，“咳”不容缓

生活保健 | 小儿“秋咳”，“咳”不容缓

空气干燥、冷热交替，这样的气候容易刺激呼吸道黏膜，导致呼吸系统的敏感性增加。开学后交叉感染风险上升，许多儿童会出现反复咳嗽、喉咙干痒等症状，俗称“秋咳”。儿童免疫系统发育尚未成熟，秋季咳嗽可能诱发支气管炎、肺炎等重症，家长们不可不防。 〇“秋咳”百态 1. 燥性咳嗽：气候干燥 秋季气候的主要特点是干燥，干燥对呼吸道很不“友好”，会消耗呼吸道的黏液，呼吸时气流就像砂纸划过。儿童会出现干咳无痰的

生活保健 | 超加工人群

生活保健 | 超加工人群

【小编推荐】 副标题： 为什么有些食物让人一吃就停不下来 作者：[英]克里斯·范·图勒肯（Chris van Tulleken） 译者：欣玫 出版社：中国科学技术出版社 出品方：中科书院 出版年：2024-9 ISBN ：978-7-5236-0672-8 【内容简介】 这不是一本减肥书，但有助于减肥；这不是一本环境论文，但有益于地球。 我们已经进入了一个新的饮食时代，我们

健康广角 | 为什么洗澡时总想“ 尿尿”

健康广角 | 为什么洗澡时总想“ 尿尿”

结束一天的忙碌，洗澡是带走疲惫的好方式，可当温热的水流“肆意”在身上流淌时，常有一阵急促的尿意突然袭来……人为什么一洗澡就想“尿尿”呢？ ● 尿意是怎么产生的 要弄明白洗澡时的尿意从何而来，得先了解人体在正常情况下是如何产生尿意的。 首先，尿液的“源头”在肾脏。我们每天喝的水、吃的食物经过消化吸收后，多余的水分、代谢废物会被肾脏过滤，形成原尿。原尿再经过肾小管的重吸收（留下有用的营养物质

健康广角 | 鼻涕颜色是身体的“晴雨表”

健康广角 | 鼻涕颜色是身体的“晴雨表”

一个健康人每天会产生多少鼻涕？研究数据给出了惊人的答案：鼻涕的每日分泌量为 500—1000毫升，是1—2瓶常见的矿泉水瓶容量。这些鼻涕并非多余之物，而是身体应对外界刺激的防御措施。更关键的是，鼻涕颜色的变化，是免疫系统在“说话”，告诉我们身体的健康状况。 ▲ 不同颜色的鼻涕反映什么 1.透明清水样鼻涕 在健康的状态下，鼻涕是透明的，主要由水、黏蛋白、抗体和电解质组成，能湿润鼻腔、黏附灰尘。

健康广角 | 两条线架起“生命之桥”

健康广角 | 两条线架起“生命之桥”

在重症医学病房的电子门后，每一台闪烁的仪器都在“诉说”着生命的故事。这里的护士不仅要监测患者的生命体征，还要守护患者心底的牵挂，用监护仪的“示波”和移动通信的“电波”架起“生命之桥”。 〇 生死边缘的牵挂 45岁的张叔刚到监护室时，外套被血液浸透。后来，他的爱人在翻看张叔的外套时，发现里面有一支签字笔和一张皱巴巴的便签，上面记录着他的儿子小杰所在中学的月考时间表。 监护仪上上下起伏的示波

健康广角 | 环球资讯

健康广角 | 环球资讯

夜间高温或致死亡率上升 夜间高温指夜间温度超过一定阈值的现象。由西班牙国家研究委员会牵头，来自西班牙、中国和美国等国40多家的科研机构，分析了44个国家的178座城市在1990年至2018年间超过1400万例死亡数据，利用每小时的温度数据和统计模型来评估夜间高温与死亡的关系。 结果表明，夜间高温会妨碍人体从白天热应激中恢复，影响睡眠质量，并可能加重心血管、呼吸系统及神经系统疾病。在一些热岛