皮肤是人体最大的器官，需要均衡的饮食来维持正常结构，保持其弹性。在日常饮食中多摄入以下5种营养元素，不仅有助于身体健康，还能让皮肤更加年轻。
欧米伽3脂肪酸 帮助维持皮肤的脂质屏障，锁住皮肤内的水分（试读）...
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