春天运动别踩“雷区”-大众健康2024年04期

春天运动别踩“雷区”

作者：吴仿东字体：小中大

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误区一运动强度越大越好

分析与建议：突然加强锻炼会导致身体超负荷运行，还可能导致运动损伤。研究表明，人在突然剧烈运动时往往无法保证体力能坚持到消耗脂肪的阶段，达不到减重的目的。建议大家在春季运动时，从（试读）...

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知己知“鼻”
知己知“鼻”，自由呼吸
您还在被过敏性鼻炎困扰吗
鼻子不通气有多难受
单侧鼻腔不适？可能不是小事
突然出现嗅觉减退，怎么回事
鼻涕里藏着的疾病信息
为什么受伤的总是鼻子
伤鼻行为，你占了几个
好好洗鼻子，孩子少生病
鼻子不通气，心里堵得慌
守住御邪防线，中医护鼻有招
我本来可以拥有一口好牙
新技术“加持”骨科创伤治疗
颅内“拆弹”有高招
肿瘤放疗其实没那么可怕
春天运动别踩“雷区”
揭开肝癌的神秘面纱
年纪轻轻，为何心梗
教您读懂乳腺超声报告
日间手术的麻醉有多重要
HPV疫苗接种十问
春天带孩子去户外吧
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高尿酸血症与痛风诊疗六问六答
这些药物要不要放进冰箱
“免疫药物”并非人人可用
感染后咳嗽，当真不用管？
孩子咳不停，饮食调护是关键
三招拯救春季“特困生”
乍暖还寒易感冒，小儿推拿有妙招
女性春季养阳的简单方法
梳头得法养出精气神
一汤一茶一穴春季护眼正当时
抄方为何不灵验
减重太快，会导致抑郁吗
“间歇性冷漠”是一种自我保护
如果您与孩子之间像是有一堵墙
“清甜鲜嫩”品春菜
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三个时期贫血高发饮食应对有方法
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哪些疾病会导致白瞳症
断乳不断爱，妈妈这样做
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“锦友”锻炼的几个要点
保养卵巢，可以实现“冻龄”吗
送给“办公族”的护肩福袋
春季踏青带上这份防虫指南
眼睛如何挡住屏幕“攻势”
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过敏，是谁惹的祸
评估生育力，可以这样做
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