长期睡眠不足对人体造成的伤害是不可逆的。被誉为“东方睡果”的中药酸枣仁，治疗失眠有着出色的表现。
酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，别名枣仁、酸枣核。始载于《神农本草经》，“主心腹寒热、邪结气聚、四（试读）...
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