焦虑是一种基本的生存机制，从原始时代起就一直伴随着我们。一旦遇到危险，就会触发压力反应，开始准备逃跑、躲藏或战斗。
触发战斗或逃跑反应的，并不只有真实的威胁，还包括人们所感知到的威胁，即“忧虑”这一想（试读）...
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