养生做到“六通”，即气通、心通、血脉通、肠胃通、两便通、汗腺通，对于健康长寿有着至关重要的影响。
气通：冷水洗脸冲鼻
每天早晨用冷水洗脸冲鼻，特别是要把鼻子弄畅通，然后用一块湿热毛巾擦面。
这一冷一热，可（试读）...
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