日本文化专家马科斯·卡塔赫纳通过对百岁老人生活方式等进行研究后，认为有9个原因使得日本人长寿，其中8个与吃饭有关。
一是吃饭讲究八成饱。二是细嚼慢咽。日本百岁老人通常都吃得很慢。咀嚼充分，饱腹感强吃得会相（试读）...
登录
