一些专家警告说，如果运动员每晚睡眠达不到黄金标准，后果可能很严重。2023年，一项针对122名运动员的研究显示，如果运动员每晚睡眠时间少于8小时，受伤的风险就会增加65%。睡眠和恢复专家安娜·（试读）...
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