精神内耗往往让人疲惫不堪，越是想要摆脱它，越是控制不住胡思乱想。掌握下面这些小技巧，可以帮助我们轻松走出情绪内耗的怪圈。
了解“焦点效应”，别人没有想象中那么在意我们。
走在路上，不小心摔了一跤，会马上（试读）...
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