健身气功具有易学易练易教的显著特点，且不受时间、场地、器械的限制，安全可靠。如被称为千年健身操的八段锦全套功法只有简单八个动作，而且毎个动作都有相对应的练习效果，如第一式“两手托天理三焦”，两臂缓缓上（试读）...
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