无偿献血是利人利己的公益行为，不仅能帮助急需输血的患者，对献血者自己的健康也有一定益处——能够降低血液黏稠度、促进造血功能。献血前后合理饮食，不仅能保证血液质量，还有助于减轻献血后的不适症状。
★献血前（试读）...
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