练拳必站桩，双腿增力量
太极拳包含了很多内容，如站桩、套路、推手、器械等。很多老人为求快，没有掌握正确的身法、步法，一上来就练套路，长时间保持半屈膝的状态，很容易导致关节损伤。建议先练基础的站桩，再练套（试读）...
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