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家庭生活指南

家庭生活指南

2024年05期

《家庭生活指南》家庭婚姻刊物。旨在宣传普及科学知识，为提高人民群众思想道德、科学文化素质和促进社会主义物质文明建设和精神文明建设服务

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科普中国 | 燕子衔春去，立夏啦！

科普中国 | 燕子衔春去，立夏啦！

不觉春已逝，转眼浅夏始。北京时间5月5日8时10分迎来立夏节气，意味着俏丽的春姑娘即将谢幕，娇艳的夏姑娘开始登场。此时节，“圆荷浮小叶，细麦落轻花”，每一帧都是风景，每一瞬皆是心动。当太阳到达黄经 45度，夏天的第一个节气———立夏到来。天津民俗专家、专栏作家由国庆介绍，立夏正值绿肥红瘦的暮春时节：一阵风来，落英缤纷；一夜雨过，残红满地。有诗云：“高阁客竟去，小园花乱飞。参差连曲陌，迢递送斜晖
科普中国 | “金子”竟是外星产物！科学家能“生”金吗？

科普中国 | “金子”竟是外星产物！科学家能“生”金吗？

大家都知道很多物质都能人工合成，就比如说钻石，科学家就能通过高科技设备，给予高温高压的环境，利用碳元素合成。那么黄金是从何而来，为什么不能通过高科技设备合成呢？黄金之所以贵是因为地球没有办法自己产生黄金，也就是说地球从诞生起有多少黄金，到今天就还是多少黄金，开采一些，“库存”就少一些，可不就贵吗？至于金子从哪来？这就是一个很长的话题了…… 原来“金子”才是外星产物天体物理学家研究发现，黄金来
科普中国 | 科学辟谣

科普中国 | 科学辟谣

不吃晚饭有助于减肥，还会让人更健康？答：因人而异。这种说法太过绝对。首先，少吃一顿饭会带来饥饿感，让人不舒服。其次，如果只是简单粗暴地禁食晚餐，其他生活习惯照常不变，长期如此还可能导致营养不良。最后，患有某些疾病（如消化道溃疡）的人，总是不吃晚饭可能导致病情加重。总之，对普通人来说，不建议长期禁食晚餐。但如果是午餐摄入过多，当天晚上可以少吃点或者不吃。对肥胖者（BMI>28）来说
科普中国 | 儿童口腔健康的潜在危害及解决方法

科普中国 | 儿童口腔健康的潜在危害及解决方法

今天，我想和大家分享几种儿童潜在的口腔危害，以及如何预防和解决这些问题。（一）乳牙龋齿乳牙龋齿是儿童常见的口腔问题之一，过多的糖分摄入是导致龋齿的主要原因。因此，建议儿童少吃糖果、巧克力、甜饮料等高糖食品。如果确实喜欢甜食，可以选择在两餐之间适量食用，并且鼓励儿童多喝水，帮助口腔清洁。解决方法：定期带儿童到医院的口腔科进行检查，一旦发现龋齿及时治疗。家长也可以教儿童正确的刷牙方法，确保
科普中国 | 海豚也会感染禽流感

科普中国 | 海豚也会感染禽流感

高致病性禽流感的多次暴发流行，让人们在注意到人畜共患疾病的同时，也产生了一个疑问：这些病毒为什么能够感染这么多物种？为此，许多科学家在全球范围内跟踪调查禽流感病毒，随着研究的深入，人们发现，许多物种都能够感染禽流感病毒。日前，美国佛罗里达大学海洋动物救援小组遇到了一只遇险的海豚，经过尝试之后，救援失败，于是研究人员将海豚遗体带到实验室进行了解剖。结果发现，这只宽吻海豚感染了高致病性禽流感病毒，
科普中国 | 蛙类可能也会“抛媚眼”求偶

科普中国 | 蛙类可能也会“抛媚眼”求偶

安徽师范大学生命科学学院张方教授课题组通过野外自然抱对、控制实验下抱对及视频回放等实验手段，证实他们前期提出的“眨眼行为可能在雌性凹耳蛙性选择中起着重要作用”的假设。雌性凹耳蛙会发出叫声，吸引雄蛙聚集在自己周围。面对众多的“求爱者”，雌蛙竟会通过“抛媚眼”（发出眨眼信号）将“爱意”传递给心仪的雄蛙，收到眨眼信号的雄蛙才能顺利抱对，否则会被雌蛙踢开。研究人员首次证实蛙类中存在眨眼视觉信号，表明这
科普中国 | 巨型黑洞每8.5天“打嗝”1次

科普中国 | 巨型黑洞每8.5天“打嗝”1次

来自美国和意大利等国的科学家组成的国际研究团队首次探测到黑洞“打嗝”：一个巨型黑洞每8.5天会“打嗝”1次，喷射出一大块气体，然后安静下来。研究人员认为，“打嗝”原因在于一颗较小黑洞在其倾斜轨道上飞来飞去，就像是大黑洞的“舞伴”，会定期将气体从吸积盘中“踢出”。来源：《科技日报》（节选）
科普中国 | 清理世界名画，最好的方式是吐口水？

科普中国 | 清理世界名画，最好的方式是吐口水？

如果你在美术馆看到工作人员正在将自己的口水沾在一幅世界名画上，其实不需要太意外，因为这正是一种非常好用的画作清洁方法。2018年的搞笑诺贝尔化学奖便给到了一项发表于1990年的研究：人类唾液是一种有效的清洁剂。事实上，这种清洁方法已经十分古老了，可能已经有千年的历史，而如今，唾液仍然是一些美术馆管理员最方便有效的清洁剂。因此，唾液也可以清洁画作上面的灰尘、污垢和其他异物。还有人认为，唾液带有一
科普中国 | 十万个为什么

科普中国 | 十万个为什么

为什么应季水果更好？经过充分的日晒，应季水果的口感、营养价值等往往优于反季节的水果。特别是春季成熟的水果，如草莓、桑葚等，成熟期很短暂，且难以储藏，只能集中上市，最宜应季食用。苹果、梨、柑橘、香蕉等水果则属于成熟期较长，且耐储藏，易运输，可以长时间供应市场，几乎一年四季都是主力水果。贵价蓝莓为何成了水果销冠？蓝莓的价格高低主要取决于蓝莓的品种和果径大小，当下一小盒125克的云南蓝莓
权威发布 | 居家需防蚊，远离登革热

权威发布 | 居家需防蚊，远离登革热

任何时候都会发生登革热吗？不是的，登革热发病具有季节性，高发期为媒介伊蚊活跃期（气温稳定在25摄氏度以上）。我国大部分地区的登革热高发季节是夏秋季（8～9月），气候更温暖的海南、广东、广西、云南部分地区，高发季节为5～11月。我国哪些地区有登革热？由于登革热只通过媒介伊蚊（俗称“花斑蚊”）叮咬传播，因此仅在我国有“花斑蚊”分布的范围内，同时气象条件适合，蚊子能够维持在较高密度时，才有可
权威发布 | 儿童心理保健预见性指导（二）1~3个月婴儿

权威发布 | 儿童心理保健预见性指导（二）1~3个月婴儿

养育要点 ①注重亲子交流，在哺喂、护理过程中多与婴儿带有情感地说话、逗弄，对婴儿发声要用微笑、声音或点头应答，注意目光的交流。 ②通过俯卧、竖抱练习、被动操等，锻炼婴儿头颈部的运动和控制能力。 ③给婴儿听悦耳的音乐，玩带响声的玩具；用鲜艳的玩具吸引婴儿注视和目光跟踪；让他/她有机会触摸不同质地的物品。
趣味科普 | 与大熊猫同色系的虎鲸，智商到底有多逆天？

趣味科普 | 与大熊猫同色系的虎鲸，智商到底有多逆天？

在海洋里，有一种与大熊猫一样的黑白配色动物———虎鲸。虽然长得萌，却不走萌系路线，用四个字描述就是：鲸狠话多。提到海洋中避之不及的动物，大家脑海里闪现的应该少不了无往不利的凶兽大白鲨吧。但其实头脑简单的“吃货”大白鲨经常在汪洋大海中被话痨虎鲸溜着玩。生存之道虎鲸是一种非常聪明的食肉动物。食性很广泛，但不同生态型的虎鲸会对应相当专一的食性。此外，它们还很擅长团队作战，一支虎鲸队伍在海洋中
趣味科普 | 阿嚏！飞絮又来了！提示请收好

趣味科普 | 阿嚏！飞絮又来了！提示请收好

为何每年一到春天就会产生飞絮？每年春天，杨树和柳树的雌株在授粉后，都会产生蒴果，里面包裹着白色絮状茸毛和种子。发育成熟的蒴果裂开后，茸毛就会带着种子随风飞舞，这就是大家见到的飞絮。飞絮本身具有明显的季节性和周期性，是一种无害的自然现象，但一遇到气温升高、光照充足、空气湿度小的天气就会漫天飞舞。应对飞絮，有哪些注意事项？飞絮漫天，有时容易飞进人们的眼睛、鼻孔，造成不适。专家提醒：飞絮
趣味科普 | 五个方法“练”出幸福感

趣味科普 | 五个方法“练”出幸福感

幸福是一个古老而永恒的话题。早在春秋时期的《尚书·洪范》一书中，就将“寿、富、康宁、攸好德、考终命”视为幸福的五个基本要素，即“五福”，简单来说分别是长寿、富有、健康安宁、遵守道德、善终。不过将幸福纳入教育视野是在现代。 40%幸福感由主观决定人与人幸福感的差异，50%由基因决定，这是“基础的幸福感”；另外，有10%由外部环境决定，40%由主观行为决定。当被问及如何才能提升幸福感时，有人回答
生活科普 | 居家雾化优点多，但必须全面了解注意事项

生活科普 | 居家雾化优点多，但必须全面了解注意事项

家庭雾化治疗的优点方便：家庭雾化治疗可在患者的家中进行，无须频繁前往医院或诊所，方便患者及其家人。这对于居住在偏远地区或交通不便地区的患者来说尤为重要。舒适性：家庭雾化治疗通常比在医院或诊所进行治疗更舒适。患者可以在自己熟悉的环境中进行治疗，有利于放松心情，减轻治疗过程中的焦虑和恐惧。按医嘱进行治疗：家庭雾化治疗可以使患者更易于遵循医生的建议和治疗计划。由于治疗在患者家中进行，患者更容
生活科普 | 秋冬季玫瑰痤疮预防指南

生活科普 | 秋冬季玫瑰痤疮预防指南

玫瑰痤疮是怎么回事？玫瑰痤疮是一种常见的皮肤疾病，中医称其为酒渣鼻或酒糟鼻，主要出现在面部，尤其是鼻部、颧骨和额头等部位。这个病听起来似乎与玫瑰花有关，但实际上并非如此。玫瑰痤疮是一种慢性炎症性疾病，通常会引起面部血管扩张、面壁皮肤出现红斑和痤疮样丘疹等症状。该疾病常见于中年女性，尤其是那些皮肤容易过敏的人。尽管玫瑰痤疮的确切病因尚不清楚，但有许多因素被认为与该病的发生有关，如血管舒张和皮
生活科普 | 这份攻略教你看懂体检报告

生活科普 | 这份攻略教你看懂体检报告

为什么要做健康体检？人体从健康状态到发生疾病，是一个逐渐发展的过程，如果能在疾病发生之前进行科学、正确的干预，就可以最大限度地避免疾病的发生，从而维护人体健康。健康体检的关键在于充分了解体检者当前的身体健康水平，能在某些疾病发生之前及早进行控制和干预，避免发展为临床上的疾病。健康体检不仅能对体检报告中的相关指标提出干预建议，还会对体检者的不健康行为，如不良的作息方式、容易导致生病的行为、不合理
生活科普 | 体检报告中经常出现的甲状腺结节到底是什么？

生活科普 | 体检报告中经常出现的甲状腺结节到底是什么？

什么是甲状腺结节？甲状腺结节是因甲状腺组织中一部分细胞的异常生长形成的一个或多个囊肿或实质性的肿块，通常是良性的。一般在患病初期，甲状腺结节变化不会很大，但当它长大到一定程度时，患者的脖子上会出现包块，有时在喉结下，有时在气管两侧或前方，严重的会压迫气管，以致患者呼吸受阻，患者还会感觉嗓子不太舒服，说话声音有些嘶哑，吞咽食物时有些难受。结节如果压迫到了颈部深部的大动脉，会影响头颈部血液的回流，
生活科普 | 别把过敏性鼻炎当成感冒！

生活科普 | 别把过敏性鼻炎当成感冒！

什么是过敏性鼻炎？过敏性鼻炎也被称为变应性鼻炎，指具有特异性体质的个体在接触某些变应原之后所引发的鼻腔黏膜非感染性炎症疾病。需要强调的是，这里提到的过敏性鼻炎并不是由感染引起的炎性疾病。炎性病变分为感染性和非感染性。一般情况下，感染性炎症患者流的鼻涕是黄鼻涕、脓鼻涕，而非感染性炎症患者流的是清鼻涕。过敏性鼻炎还可分为季节性和持续性两种。其中，季节性过敏性鼻炎多与花粉过敏有关，持续性过敏性鼻
生活科普 | 高血压，绝不能凭感觉服药

生活科普 | 高血压，绝不能凭感觉服药

什么是高血压？人体的血液会在血管内不断流动，而在此过程中血管侧壁会承受相应的压力，这就是人们常说的血压，血压动力源于心脏的收缩，血压正常可以保证身体各部位得到足够的血液供应。高血压主要是血液在流动中对血管侧壁带来的压力长时间超出了正常值，收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱即为高血压。高血压可分成原发性高血压、继发性高血压两种类型，它是影响人体健康的重要疾病之一。高血压的症状
生活科普 | 小小血常规，竟能提示这么多种贫血

生活科普 | 小小血常规，竟能提示这么多种贫血

缺铁性贫血缺铁性贫血是指人体对铁的需求与供给发生了失衡，导致体内储存的铁耗尽，红细胞内铁缺乏，最终引起缺铁性贫血。血常规的表现有红细胞计数低于正常值、血红蛋白浓度和红细胞比容下降，平均红细胞体积减小，平均血红蛋白量和平均血红蛋白浓度大部分情况下是下降的，由于红细胞大小不一，红细胞体积分布宽度变异系数、红细胞体积分布宽度标准差一般是升高的。发生缺铁性贫血时平均红细胞体积减小是由单个红细胞中血红蛋
生活科普 | 便血一定是痔疮？也可能是肠癌！四招教你轻松辨别

生活科普 | 便血一定是痔疮？也可能是肠癌！四招教你轻松辨别

便血是什么？便血，即粪便中出现明显的血液，呈鲜红、暗红、柏油样等颜色，可与大便相混或不混合。便血既可能由良性疾病引起，如肛裂、痔疮等，也可能由恶性疾病引发，如肠癌等。根据便血颜色的不同，可以初步判断出血位置。便血的颜色便血在日常生活中较易被人们忽视，但便血或许是体内发生疾病的报警信号，应引起关注。在众多症状中，便血的颜色变化尤其需要注意。下文简述便血颜色的不同类型及其可能表明的健康状况
生活科普 | 有一种痛叫“缠腰龙”，早看早预防

生活科普 | 有一种痛叫“缠腰龙”，早看早预防

带状疱疹究竟是什么？带状疱疹又称“蛇缠腰”“缠腰龙”“蛇盘疮”，这名字光是从字面上看就会引起不适感。它是由水痘-带状疱疹病毒引起的一种急性感染性皮肤病。除了腰部，还可发生于胸背、面颈、四肢，半侧身体可出现一片片红色的水疱，从外形上看，就像一条蛇，因此而得名。带状疱疹会引起患者强烈的痛感，让人备受煎熬。但光是说痛，具体怎么个痛法，往往很难描述。讲得学术化一点，带状疱疹的痛有正经名字，叫“带状
生活科普 | 年龄不同，健康体检的项目也不同

生活科普 | 年龄不同，健康体检的项目也不同

为什么要进行健康体检？健康体检能够发现一些潜在的风险，综合评估人体健康情况，发现早期的亚健康状态，以便及时采取有效的治疗措施，提高生命质量。同时，健康体检能够帮助人们发现一些严重的疾病，很多恶性肿瘤发病初期均是在健康体检中发现的，如乳腺癌和宫颈癌，在一年一次的两癌筛查中均会发现多例。采取有效的控制措施，能够避免患者出现生命危险，提高治疗有效率。健康体检查什么？健康体检一般采用1+X的套
生活科普 | 知道吗，你的眼疾可能源于“三高”

生活科普 | 知道吗，你的眼疾可能源于“三高”

视网膜静脉阻塞的成因视网膜静脉阻塞是一种复杂而严重的眼科疾病，其形成涉及多种复杂的生理和病理过程。第一，视网膜静脉阻塞与多种血管疾病密切相关，其中最为显著的是硬化性动脉硬化和高血压。硬化性动脉硬化引起的动脉壁增厚和斑块，不仅导致动脉狭窄，还会影响静脉的正常血液流动。第二，血液异常也是引起视网膜静脉阻塞的重要因素。血液黏稠度的增强容易导致血栓形成，从而影响视网膜静脉的正常灌流。第三，
生活科普 | 症状轻微就不用服药？冠心病的九大认知误区

生活科普 | 症状轻微就不用服药？冠心病的九大认知误区

冠心病的类型冠心病在医学上的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病，这是一种由人体冠状动脉管腔狭窄或阻塞而引起的心肌缺血、缺氧或者坏死性心脏病。它具有一定的遗传性，家族直系亲属中如果出现冠心病病例，那么其他家庭成员患冠心病的概率也会增加。此外，高血压、高血糖、肥胖、不良生活习惯等多种因素都容易诱发冠心病。冠心病其实并不是一种单独的疾病，它的范围十分广泛。世界卫生组织就将冠心病分为无症状型（即隐匿性
生活科普 | 心肌梗死有时也会无症状，要提高警惕！

生活科普 | 心肌梗死有时也会无症状，要提高警惕！

什么是无症状心肌梗死？无症状心肌梗死是指在临床上无心绞痛发作，但存在心肌缺血改变的一种临床心肌梗死分类。患者在发生心肌梗死时没有明显的症状表现，可能完全没有意识到自己已经发生了心脏问题。无症状心肌梗死的发病原因多种多样，主要包括以下几个方面。糖尿病：糖尿病患者往往会出现神经病变，以致对疼痛的感觉减弱或消失，因此即使发生心肌梗死，患者也可能无法感知疼痛。高龄：随着年龄的增长，人体对疼
生活科普 | 高血压的6个常见用药误区

生活科普 | 高血压的6个常见用药误区

高血压的主要危害一是导致脑血管疾病的发生。高血压最为直接的并发症就是脑血管疾病，其中最为常见的为脑出血。如果高血压患者的舒张压每下降5毫米汞柱或者收缩压每下降10毫米汞柱，脑卒中的发生风险会减小35%，死亡风险会减小10%～15%，冠心病风险会减小20%。患者的血压水平越高，则其发生心脑血管等并发症的风险就越大。二是引起肾脏疾病。患者机体的血压水平长时间处于较高的状态，极易引起肾小动脉硬化
生活科普 | 脑血管崩溃前的信号，千万别等发生了才看！

生活科普 | 脑血管崩溃前的信号，千万别等发生了才看！

脑卒中到底是什么？（一）概念与发病率脑卒中又称中风，是指由于脑血管疾病导致的脑部血液供应中断或血管破裂出血，导致脑组织损伤的一种疾病。根据世界卫生组织（WHO）的调查研究，全球每年有数百万人因脑卒中而死亡或导致长期残疾。脑卒中的发病率受到多种因素影响，包括代谢综合征、心脏疾病、吸烟、饮食不健康、缺乏体育锻炼、肥胖等。（二）特点和危害脑卒中的特点主要包括突发性和多样性。突发性意味着脑
科学养老 | 预防阿尔茨海默病，家庭医生通常这样做

科学养老 | 预防阿尔茨海默病，家庭医生通常这样做

什么是阿尔茨海默病？阿尔茨海默病是一种起病隐匿的进行性发展的神经退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍，以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征。晚发病者，即65岁以后发病者（Ⅰ型）进展缓慢，以记忆受损为主要特征；在65岁前发病者（Ⅱ型），表现为相对较快的衰退进程，并有明显的多种高级皮质功能障碍。阿尔茨海默病的症状短期记忆减退：患者可能难以记住
科学养老 | “数字反哺”：让老年人不“掉线”

科学养老 | “数字反哺”：让老年人不“掉线”

“数字反哺”的概念与相关理论（一）文化反哺与“数字反哺” 文化反哺是一种反向社会化，是社会转型期出现的一种必然现象。随着数字技术和信息技术的飞速发展与广泛应用，知识的传播方式也发生了变化。文化反哺就是在文化急速变迁的时代，由年轻一代向年长一代进行知识传递的过程。年长一代不再是绝对的权威，而年轻一代以其较强的学习能力和创新能力不断影响着年长一代，使年长一代在潜移默化中向下一代学习。 “数字反
科学养老 | 老年糖尿病患者健康生活指南

科学养老 | 老年糖尿病患者健康生活指南

老年糖尿病的危害（一）增加心血管疾病的发生风险老年糖尿病患者往往存在高血糖，这会导致血管内壁的损伤，进而增加动脉硬化和血栓形成的风险。当心血管系统受到损害时，心脏和血管的功能会受到限制，从而增加心脏病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病的发生风险。此外，老年糖尿病还会导致血脂异常，特别是胆固醇和甘油三酯水平的升高。这些异常脂质会在血管壁上沉积，形成动脉粥样硬化斑块，进一步加剧血管狭窄和堵塞，增加
孕妈早知道 | 要顺产，你准备好了吗？

孕妈早知道 | 要顺产，你准备好了吗？

什么是顺产？顺产是指胎儿在母体内经由自然阵痛、宫缩、子宫颈扩张等生理机制自然出生的过程。顺产是一种自然且正常的分娩方式，大多数孕妇都可以选择顺产来迎接新生儿的到来。顺产的过程通常分为三个阶段：宫口扩张期、胎儿娩出期和胎盘娩出期。在宫口扩张期，子宫颈逐渐扩张并变薄，宫缩逐渐增强，胎儿的头部会逐渐下降到骨盆入口。这个阶段的时长因人而异，初产妇可能需要更长的时间。胎儿娩出期是指子宫颈扩张到10厘米，
孕妈早知道 | 早产宝宝的护理关键是定期随访

孕妈早知道 | 早产宝宝的护理关键是定期随访

导致胎儿早产的主要因素早产儿的发病原因复杂多样，主要包括母体因素、胎儿因素和社会环境因素。母体因素：孕妇患有高血压、糖尿病、甲亢等慢性疾病，或者有子宫畸形、子宫颈松弛等妊娠相关疾病，都可能增加胎儿早产的风险；孕妇长期吸烟、酗酒、使用毒品、暴露在有害物质中等不良生活习惯都会增加早产的风险；孕妇营养不均衡、缺乏锻炼、过度劳累等也可能导致胎儿早产。胎儿因素：多胎妊娠，因多个胎儿在子宫内竞争有
孕妈早知道 | 备孕期遇上HPV感染怎么办？

孕妈早知道 | 备孕期遇上HPV感染怎么办？

什么是HPV？人乳头状瘤病毒（HPV）是一种球形DNA病毒，广泛存在于自然界中，以人为唯一的宿主。根据其引起的疾病的严重程度，可以分为低危型和高危型。低危型HPV（共12种）主要引起生殖道肛周皮肤和阴道下部的外生性湿疣、扁平湿疣和低级别宫颈上皮内瘤变，多呈一过性，可自然逆转。高危型HPV（共15种）主要导致宫颈高级别上皮内瘤变和宫颈癌的发生。其中16型和18型是所有类型中最危险的。其实，H
孕妈早知道 | 胎儿心脏超声检查：守护生命的无声奇迹

孕妈早知道 | 胎儿心脏超声检查：守护生命的无声奇迹

超声检查是什么？（一）超声波是什么？超声波是一种频率高于人类听力范围的声波，通常在20千赫兹以上。超声波有很多优点，如能够穿透固体和液体，能够反射、折射、散射和衍射，能够携带信息等。因此，超声波被广泛应用于医学、工业、军事等领域。（二）超声波与超声检查在医学领域，超声波可以用于人体无创性的检查和治疗。其中，最常见的就是超声成像技术。超声成像技术就是利用超声波的物理特性与人体内部组织
育儿指南 | 如何促进矮小儿童的骨骼生长？

育儿指南 | 如何促进矮小儿童的骨骼生长？

营养均衡与骨骼生长营养是维持身体健康的重要因素之一，对于骨骼的生长和发育来说，营养均衡尤为重要。下面通过介绍蛋白质、钙和维生素D在促进骨骼生长中的重要性，为大家提供促进骨骼生长的路径。（一）蛋白质的重要性蛋白质作为骨骼生长的基础，在促进骨骼细胞的增殖和分裂方面起着至关重要的作用。蛋白质提供人体所需的氨基酸，这些氨基酸会被骨骼细胞利用，合成新的细胞，从而促进骨骼的生长和发育。因此，保证摄
育儿指南 | 儿童龋齿需从预防做起

育儿指南 | 儿童龋齿需从预防做起

儿童出现龋齿的主要原因儿童龋齿经常被称作虫牙，是最常见的儿童口腔疾病，儿童发生龋齿有很大一部分原因是平常喜欢吃含糖食物，口腔中的一些细菌在遇到糖以后会发生特殊反应，导致牙齿被腐蚀。儿童龋齿的发生与多种因素相关，主要包括以下几种因素。细菌因素：儿童龋齿的发生是一个循序渐进的过程，会由浅入深逐渐发展，而在此过程中细菌起到很关键的作用。细菌会与儿童口腔中残留的食物混合起来，藏在牙齿窝沟或者黏在牙
育儿指南 | 母乳喂养的好处比你知道的还多

育儿指南 | 母乳喂养的好处比你知道的还多

母乳是指哺乳期的女性分泌出的乳汁，是婴儿成长过程中最理想、富含营养且健康的天然食物，其中含有促进婴儿成长发育的多种蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸和丰富的乳铁蛋白，这些营养成分的含量是任何奶粉都无法比拟的。不仅如此，与奶粉相比，母乳更容易被新生儿消化吸收。因此，以母乳为主要食物的婴儿不仅能够更好地成长，而且其免疫力也比非母乳喂养的婴儿更强。此外，随着婴儿月龄的增加，母乳的成分也会发生变化，其中各种营
家庭问诊 | 体检表上经常出现的颈动脉斑块到底是什么？

家庭问诊 | 体检表上经常出现的颈动脉斑块到底是什么？

什么是颈动脉斑块？颈动脉斑块是指颈部主要动脉———颈动脉内膜下层发生的血管壁厚度增加和由脂质沉积形成的斑块。这些斑块主要由胆固醇、脂肪和钙等物质组成。随着时间的推移，斑块可能会逐渐增大，导致血管狭窄或被堵塞，影响血液流动，增加患心脑血管疾病的风险。颈动脉斑块是动脉粥样硬化的一种表现，动脉粥样硬化是一种慢性炎症性疾病，其主要特征是血管内膜发生损伤和脂质沉积，形成斑块。斑块的形成和发展可能与一些危
家庭问诊 | 肠道菌群失调，怎么“调”回来？

家庭问诊 | 肠道菌群失调，怎么“调”回来？

肠道菌群失调的症状一般来说，人体肠道存在多种微生物，即肠道菌群，不同菌种按照一定比例相互制约、相互依存，构成稳定的环境，保持人体肠道健康。一旦机体内外环境发生变化，就容易引起菌群失调，其正常生理组合被破坏，可能会产生病理性组合、引起临床症状，即肠道菌群失调症。（一）消化系统问题肠道菌群的平衡状况与人体的消化功能直接相关，肠道菌群失衡可能导致腹泻、便秘、胃胀气、消化不良等问题。腹泻是指大
家庭问诊 | 各年龄段人群如何防治颈椎病

家庭问诊 | 各年龄段人群如何防治颈椎病

为何儿童会患颈椎病？姿势错误：儿童由于长时间坐在书桌前读书、写字，颈肩肌处于疲劳状态，或者读书写字的姿势错误，导致肩颈部的骨骼曲度改变，久而久之导致颈椎的疼痛。负荷过重：儿童书包过重会导致椎间盘的内压过大，进而导致神经根受压，引起椎间隙炎性水肿，最后引起颈椎疼痛。不恰当的活动：不适当的活动方式和类型（如有剧烈冲撞动作的橄榄球运动）会导致颈部承受的力量在瞬间增大，可能会导致关节出现错位而
家庭问诊 | 为什么说冠心病是人体内的定时炸弹？

家庭问诊 | 为什么说冠心病是人体内的定时炸弹？

冠心病的发病原因（一）年龄和性别冠心病在40岁以上人群中高发，女性更年期前的发病率低于男性，更年期后的发病率与男性相当。（二）血脂异常血脂异常可预示是否患有冠心病，冠心病与总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的指数有一定关系，如果两者的数值都超过了正常值，就会增加患病的概率，威胁患者的健康。血脂每升高1%，罹患冠心病的风险就增加2%～3%。其中，甘油三酯（TG）升高，通常伴随着低密度脂
家庭问诊 | 查出HPV阳性怎么办？

家庭问诊 | 查出HPV阳性怎么办？

感染HPV会有什么后果？ HPV分为高危型HPV和低危型HPV，高危型HPV感染可能会导致宫颈癌、外阴癌、阴道癌、肛门癌等癌症，而低危型HPV感染则主要导致皮肤、黏膜疣状物生长，如尖锐湿疣。具体来说，高危型HPV包括16型、18型、31型、33型、45型、52型及58型等。其中，HPV16和HPV18是致癌性最强的两种类型，70%以上的宫颈癌是由这两种HPV感染引起的。低危型HPV则主要
家庭问诊 | 面对非正常“心动”你该怎么办？

家庭问诊 | 面对非正常“心动”你该怎么办？

什么是心律失常？心律失常是指心脏的节律发生异常，包括心率过快、过慢、不规则等情况。正常情况下，心脏会以一个稳定的速度和节奏跳动，但当心脏内部的电信号传导出现问题时，就会导致心律失常的发生。作为一种典型的心血管相关疾病，心律失常既可能独立存在亦可与其他心血管疾病伴发。对于病患而言，此类病症的潜在威胁主要在于其发病迅速，极易导致患者猝死或并发心力衰竭等严重症状。为了切实有效地改善病患的病情，减少心
家庭问诊 | 冠心病，如何做到早知道早预防？

家庭问诊 | 冠心病，如何做到早知道早预防？

什么是冠心病？冠心病是由冠状动脉狭窄导致心肌缺血、缺氧引起的心功能障碍性疾病，病理基础为冠状动脉粥样硬化，是我国中老年人的常见病、多发病。冠心病在我国60岁以上人群中的发病率接近30%，且呈现逐年增高的趋势。近年来，冠心病在年轻人中的发病率也逐年上升，约3%的冠状动脉疾病发生于40岁以下的青年；7%～10%的急性心肌梗死发生于45岁以下的青年，严重威胁着人们的身体健康和生命安全。冠心病
家庭问诊 | 肩膀痛就是肩周炎吗？只有五分之一

家庭问诊 | 肩膀痛就是肩周炎吗？只有五分之一

肩关节疼痛的原因（一）肩袖损伤肩袖由肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌的肌腱组成，形似“袖口”包裹于肩关节前方、上方和后方。这些肌腱软组织受损即为肩袖损伤。肩袖损伤多由运动或反复劳损引起，主要表现为颈肩部疼痛、肩关节无力、活动困难等。（二）肩峰撞击综合征肩峰撞击综合征是由肩峰下的撞击引起的。正常情况下的肩关节，肩峰下的空间是足够的，不会出现活动肩关节时肩峰与肱骨大结节撞击的情况。如果
家庭问诊 | 知道心肌梗死、脑梗，但你知道眼梗吗？

家庭问诊 | 知道心肌梗死、脑梗，但你知道眼梗吗？

什么是眼梗？眼梗即视网膜动脉阻塞，指由各种原因导致的视网膜中央动脉及其分支的阻塞，引起视网膜组织急性缺血缺氧，导致视功能严重受害的眼底视网膜疾病，超过九成的患者可在发病后短时间内（数秒）视力降至只能看到手指数目或光感，严重者可迅速导致不可逆的永久性视力丧失。眼梗有哪些病因？动脉粥样硬化：心肌梗死、脑梗主要是大动脉的硬化，而小动脉的硬化是视网膜动脉阻塞的常见原因。栓子：发生眼梗意味着
家庭问诊 | 结肠息肉会癌变吗？

家庭问诊 | 结肠息肉会癌变吗？

结肠息肉是什么？从结肠黏膜表面凸起到肠腔内的突出赘生物被统称为结肠息肉，就是肠道黏膜上大小不一的隆起性病变，临床上习惯将没有定性的隆起性病变称为结肠息肉。结肠息肉包括肿瘤性和非肿瘤性，位置多发生于乙状结肠和直肠，可单个发生，也可多个发生。结肠息肉的发病率伴随年龄的增长而升高，多发于40岁以上人群。常见的结肠息肉有幼年性息肉、增生性息肉、肿瘤性息肉、炎症性息肉和错构瘤性息肉。息肉外观也形态各异：
家庭问诊 | 身体可以没有胆囊吗？

家庭问诊 | 身体可以没有胆囊吗？

胆囊有哪些作用？（一）储存胆汁胆囊的主要作用之一是储存胆汁。胆汁在肝脏中不断分泌，但并不是每时每刻都需要胆汁来进行消化。胆囊可以在不需要胆汁时将其储存起来，待需要时再释放出来。（二）浓缩胆汁胆囊还能够浓缩肝脏分泌出来的稀薄胆汁，这是因为胆囊内壁的上皮细胞能够吸收胆汁中的水分和电解质，使胆汁的浓度升高。浓缩后的胆汁更加浓郁，能够更好地帮助消化。（三）排泄胆汁当食物进入小肠时，
家庭问诊 | 如何识别和应对糖尿病的早期症状？

家庭问诊 | 如何识别和应对糖尿病的早期症状？

随着生活方式的快速变化，糖尿病已经成为全球性的公共卫生问题。这给个体、家庭和社会带来了严重的经济和健康负担。糖尿病是由胰岛素的分泌或利用缺陷引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，它在早期可能不易察觉，但如果不加以管理，可能会导致严重的并发症，如心血管疾病、肾病、失明等。因此，早期识别和及时管理糖尿病至关重要。本文介绍糖尿病的早期症状，以及如何有效地识别和应对这些症状，以提高公众的健康意识，引起大家对糖尿病早期干预的关注。本文还深入探讨糖尿病的症状、风险因素和预防措施，旨在帮助读者更好地理解这一疾病，并采取积极的健康行动，以减小患病风险，提高生活质量。
家庭问诊 | 体检发现肝囊肿怎么办？

家庭问诊 | 体检发现肝囊肿怎么办？

什么是肝囊肿？肝囊肿通常是球形的，简单地说，囊肿是一个封闭的“水泡”，就像一个充满水的气球。肝囊肿的外层是纤维囊壁，由具有分泌功能的细胞层组成，内里充满透明无色或蛋黄色的细胞液。大多数肝囊肿体积较小，可以是单个的，小的约0.2厘米，大的可能会有十到几十厘米，且数量较多。大多数肝囊肿分散并分布在肝脏中，在肝脏的左边缘或右边缘生长，或者分散在左右边缘。肝囊肿可能是在肝脏表面也可能深至肝的内里。一般
家庭问诊 | 日常出现哪些症状需要警惕心律失常？

家庭问诊 | 日常出现哪些症状需要警惕心律失常？

什么是心律失常？正常情况下，心脏在一定的频率范围内有规律地搏动，这种搏动的冲动起源于窦房结，并以一定的顺序和速率传导至心房和心室，协调心脏各部位同步收缩、形成一次心搏，周而复始，为正常节律。心律失常是指心脏搏动的频率、节律、起源部位、传导速度或激动次序的异常，可见于生理情况，更多见于病理性状态，包括心脏本身的疾病和非心脏疾病。心律失常是心血管疾病中重要的一组疾病，也是一种非常严重的症状，该
家庭问诊 | 尿常规检查能查出什么？

家庭问诊 | 尿常规检查能查出什么？

尿常规检查的主要项目（一）尿液颜色及酸碱度正常情况下，健康的尿液呈淡黄色，这一色泽主要来源于胆红素的代谢产物，尿液颜色的变化可能揭示患者身体内部潜在的生理问题。例如，尿液颜色过深可能暗示着存在脱水或者其他液体摄入不足的情况；而尿液颜色过淡可能与大量水分摄入或潜在的尿路问题有关。同时，尿液的酸碱度在生理条件下应维持在一个相对稳定的范围内，其pH值通常在4.5～8之间。任何偏离正常范围的情况都
家庭问诊 | 乙肝病毒携带者到底算不算乙肝患者

家庭问诊 | 乙肝病毒携带者到底算不算乙肝患者

什么是乙肝？乙型病毒性肝炎（以下简称“乙肝”）是由乙肝病毒引起的一种病毒性肝炎。常见临床表现为乏力、食欲减退、厌油、恶心、腹胀、肝脾肿大及肝功能异常，部分病例可出现黄疸。乙肝病毒就像一个隐秘的入侵者，悄无声息地进入人体，将肝脏作为其基地。一旦进入肝脏，乙肝病毒就开始在肝细胞内进行自我复制，同时悄悄地破坏肝脏的功能。乙肝病毒会不断挑战人体的免疫系统，人体的免疫系统努力与其作战，而乙肝病毒则不
养生保健 | 高血压患者如何保健？试试这些方法

养生保健 | 高血压患者如何保健？试试这些方法

合理饮食对于高血压患者来说，合理饮食是控制血压的重要一环。第一，控制盐的摄入量，减少加工食品、罐头食品和盐腌食品的摄入。避免过多使用盐调味，尝试使用香草、香料、柠檬汁或其他无钠调味品来代替盐。第二，选择摄入富含Omega-3的食物，如鲑鱼、鳕鱼和亚麻籽等，对降低血压有帮助。限制摄入红肉、奶酪、黄油等高饱和脂肪食物。选择全麦面包、燕麦、糙米等富含纤维的食物，适量摄入富含天然膳食纤维和抗氧
养生保健 | 科学搭配、精准食养，糖尿病患者也能吃水果

养生保健 | 科学搭配、精准食养，糖尿病患者也能吃水果

科学饮食的好处科学饮食能提供均衡营养的膳食，维持理想的血糖水平，维持健康的体重并能预防营养不良，减小心脑血管并发症的发生风险。《成人糖尿病食养指南》的建议食物多样：饮食需多样且合理；控制能量：避免过度消瘦或肥胖；主食定量：选择优良谷物和低升糖指数的食物；清淡饮食：选择合理的烹饪方式，控盐限酒；规律进食：不暴饮暴食，亦不节食；食养有道：合理配合食疗；合理运动：改善
养生保健 | 预防和管理高血压，只需做好4点

养生保健 | 预防和管理高血压，只需做好4点

高血压的分类高血压是一种常见的慢性疾病，可对人体心血管系统和全身健康造成严重影响。高血压可分为原发性高血压和继发性高血压。了解这两种类型的高血压对于患者和医疗专业人员至关重要，不同类型的高血压可能需要不同的治疗和管理方法。（一）原发性高血压原发性高血压是最常见的高血压类型，也被称为本质性高血压或非特异性高血压。这种类型的高血压通常没有明显的病因或触发因素，而是与遗传、生活方式和年龄等因
养生保健 | 退行性骨关节炎防治早知道

养生保健 | 退行性骨关节炎防治早知道

什么是退行性骨关节炎？退行性骨关节炎又称骨关节炎，也就是老百姓口中的“骨膜磨损”“骨刺”，属于慢性关节疾病，主要特征为关节软骨退变、损坏及骨赘形成，主要原因是关节退行性老化。退行性骨关节炎好发于中老年人，随着年龄增长，软骨累积磨损越来越严重，最后累积软骨下骨，就出现了严重的骨关节炎。它是导致关节疼痛、僵硬的主要原因，如不及时治疗，可出现关节畸形、严重的功能障碍，对患者的生活质量产生严重影响。
养生保健 | 做好那些预防心源性猝死的“小事”

养生保健 | 做好那些预防心源性猝死的“小事”

保持良好心态、规律作息（一）避免情绪波动过大人在发火动怒或极度兴奋时血压波动剧烈，易造成急性心肌梗死而引发心源性猝死。长时间存在悲观、压力大等负性情绪，也会造成长期交感神经兴奋、心跳加速、心脏缺血，显著增加发生心源性猝死的可能性。因此，要注意避免过于激动，保持心态平和、乐观，有心事要及时向他人倾诉或寻求帮助，以释放压力。（二）睡眠、起床需注意睡眠不足会导致交感神经长时间处于兴奋状态
养生保健 | 如何在家庭中做好骨科疾病的预防？

养生保健 | 如何在家庭中做好骨科疾病的预防？

了解骨科疾病（一）骨科疾病的定义和分类骨科疾病是指影响骨骼和肌肉系统的各种病症，这些病症可能涉及骨骼、关节、肌腱、韧带及其周围软组织。骨科疾病可以大致分为几个主要类别：骨折和创伤、退行性疾病、发育性异常、代谢性骨病和肿瘤。骨折和创伤是由外部力量导致的骨骺损伤，如摔跤或车祸。退行性疾病通常随着年龄增长而发生，涉及关节的磨损和退化，如关节炎。发育性异常是从出生或儿童时期开始的骨骼和肌肉的异常发
养生保健 | 好习惯助力老年人远离糖尿病并发症

养生保健 | 好习惯助力老年人远离糖尿病并发症

健康饮食健康饮食是控制血糖水平的关键手段，对于老年人来说尤为重要。随着年龄的增长，身体的新陈代谢减缓，对食物中的糖分和脂肪的处理能力也随之减弱。因此，建议老年人采用低糖、低脂肪且富含营养的饮食结构。具体来说，应该减少含糖饮料、甜食、油炸食品和加工肉类的摄入，因为这些食物容易使血糖水平快速上升，增加患心血管疾病的风险。老年人的饮食应以富含纤维的食物为主，如全谷物（糙米、燕麦等）、豆类、蔬菜和
养生保健 | 控制血压，从减盐做起

养生保健 | 控制血压，从减盐做起

高血压的危害高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，属于现阶段世界范围内重点关注的慢性终身性疾病，中老年人是该疾病的高发群体。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%。包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病在内的高血压严重并发症致残和致死率高，给家庭和社会带来沉重负担。高血压属于导致患者出现心脑血管疾病的主要因素，由于高
康复护理 | 透析患者如何做好血管通路的日常保护

康复护理 | 透析患者如何做好血管通路的日常保护

什么是血管通路？人体的血管系统是一个复杂而精密的网络，由动脉、静脉和毛细血管组成，负责输送氧气和营养物质到身体各个组织和器官，同时将废物和二氧化碳带回循环系统。但是由于慢性肾衰竭患者自身的代谢能力较差，物质交换能力较差，因此需要进行血液透析，利用仪器将患者体内的血液导出体外，在透析仪器中进行物质交换，排出多余水分和杂质，维持水、电解质、酸碱度平衡。而血管通路就是承担血液导出和回输的通路。对慢性
康复护理 | 冠心病的日常护理，做好这几点很重要

康复护理 | 冠心病的日常护理，做好这几点很重要

了解病情，制订护理计划护理者需要先了解患者的病情，包括冠心病的类型、严重程度、治疗情况等。只有了解了患者的具体情况，才能更好地制订护理计划，为患者提供更加有效的照顾。合理安排患者的饮食饮食是冠心病患者护理中至关重要的一环。不合理的饮食结构可能导致血脂、血糖和血压的异常升高，从而加重病情。因此，为患者提供科学、合理的饮食计划是护理工作中不可或缺的一部分。低盐饮食：盐中的钠元素是导致血
康复护理 | 有效家庭护理是帕金森病患者的福音

康复护理 | 有效家庭护理是帕金森病患者的福音

什么是帕金森病？帕金森病是常见于中老年人的神经系统变性疾病。该疾病主要影响中枢神经系统，导致特定脑区的神经细胞受损和死亡。帕金森病的临床表现主要有两类，一类是运动症状，另一类是非运动症状。运动症状包括静止性震颤、肌强直、运动迟缓和姿势步态异常等；非运动症状包括睡眠障碍、抑郁、焦虑、认知功能减退和自主神经功能紊乱等。帕金森病的病因目前尚不明确，可能与遗传因素、环境因素、年龄因素及氧化应激有关
康复护理 | 怎样做好肠造口的居家护理

康复护理 | 怎样做好肠造口的居家护理

肠造口患者的术后护理（一）心理护理大肠癌手术患者通常需经历肠造口手术，这是一种将人体肠道开口至腹壁形成新的排便途径的过程。此举改变了人体自然的生理机能，对患者及其家人造成较大影响。在术后，患者被迫适应全新的生活模式，这种改变不可避免地给其带来了诸多心理和生理上的挑战。在生理层面上，患者必须学习如何护理自己的肠造口，这对于很多患者来说是一个漫长而复杂的过程。心理层面的适应则更加艰难，由于
康复护理 | 麻醉前后如何吃？牢记2468原则

康复护理 | 麻醉前后如何吃？牢记2468原则

全麻前后不能进食的原因（一）全麻前不能进食的原因在正常情况下，人体食管与胃部连接处的食管下端括约肌具有“闸门”的作用，能有效预防胃酸、食物经食道反流至口腔或残留在食道内。人的吞咽动作是十分复杂、巧妙的反射运动，可以确保食物、水等沿着食道进入胃部而不是气管，如果吞咽的反射动作被打乱，就会出现食物和水进入气管的情况。如果人体进入全麻状态，食道下端括约肌就会从之前的紧张状态变为松弛状态，无法发挥
康复护理 | 麻醉后家属陪伴应该注意的事儿

康复护理 | 麻醉后家属陪伴应该注意的事儿

麻醉属于现代医疗的重要部分，在外科手术、有创检查中，麻醉技术的应用能在很大程度上减轻患者的痛苦，保证手术和检查活动顺利进行。然而，很多患者及家属不清楚麻醉的注意事项，也不了解麻醉后家属在护理时应关注哪些方面。本文针对麻醉的相关知识进行简单科普。什么是麻醉？麻醉主要是借助药物或其他方式，使患者身体整体或局部暂时性失去感知，在没有痛觉的情况下完成疾病治疗。麻醉的根本目的是在手术和有创操作中，避
康复护理 | 糖尿病日常护理的八条干货

康复护理 | 糖尿病日常护理的八条干货

糖尿病是一种常见的慢性疾病，主要表现为血糖水平持续升高。简单来说，糖尿病就是指人体无法正常利用血糖，导致血糖积累过多。这可能是由胰岛素分泌不足或身体细胞对胰岛素反应不足引起的。糖尿病主要分为1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病又称为胰岛素依赖型糖尿病或少年型糖尿病，是由胰岛β 细胞功能部分或完全丧失导致的一种自身免疫性疾病；2型糖尿病又称为非胰岛素依赖型糖尿病或成人型糖尿病，是最常见的糖尿病类型，约
康复护理 | 胆囊癌患者应该这样吃

康复护理 | 胆囊癌患者应该这样吃

什么是胆囊癌？胆囊癌是发生在胆囊的一种癌症。胆囊是消化系统中一个小的、梨形的器官，位于肝脏下方。胆囊的主要功能是储存胆汁，当身体需要消化脂肪时，胆囊会释放胆汁进入肠道，帮助消化。胆囊癌是一种侵袭性的恶性肿瘤，早期往往没有特异性症状，因此很难被及早发现，进展到晚期时，常常出现疼痛、黄疸和消瘦等症状。该类型癌症的诊断和治疗并不容易，需要多种医学手段的结合应用。胆囊癌一般发生于胆囊黏膜的上皮细胞
康复护理 | 老年透析患者日常护理要点

康复护理 | 老年透析患者日常护理要点

老年透析患者的特点第一，老年透析患者（特别是高龄患者）在进行透析前常伴有肾外器官的其他疾病，如心脑血管疾病、糖尿病并发症。这种状况使老年患者在透析过程中易发生心血管系统并发症，使患者的身体状况更加复杂，治疗和管理难度也相应增加。第二，老年透析患者常因血管弹性差、高凝、日常维护依从性欠佳等原因导致血管通路并发症发生率高，如动静脉内瘘失功、导管感染等。血管通路的使用情况时刻影响患者的透析质量，
康复护理 | 老年脑卒中患者康复注意事项

康复护理 | 老年脑卒中患者康复注意事项

什么是脑卒中？脑卒中是因脑部血管破裂或阻塞导致血液供应中断，不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，属于神经系统疾病范畴。脑卒中是导致成年人致残和死亡的主要疾病之一，严重威胁着人类健康和生命安全。脑卒中包括两种类型：缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中与脑血管阻塞有关，约占脑卒中总数的85％，而出血性卒中则与脑血管破裂有关，约占脑卒中总数的15%。其主要症状为突然出现的不同程度的神经系统功能障碍
康复护理 | 痔疮和肛瘘的家庭预防与管理

康复护理 | 痔疮和肛瘘的家庭预防与管理

了解痔疮和肛瘘痔疮是指经长期慢性充血和局部压力增加而导致肛门周围原有的血管扩张和增厚的疾病。肛瘘则是由肛管周围组织发生感染或充血引起的炎症反应，形成了管腔通向皮下组织的瘘管。痔疮和肛瘘的常见症状包括肛门疼痛、瘙痒、流血和便秘等。两者虽然症状相似，但起因和治疗方法有所不同。自我护理和管理的重要性痔疮和肛瘘是常见且令人困扰的问题。许多人可能觉得这些问题难以启齿，尴尬且不愿意寻求专业
康复护理 | 居家腹透很方便，但出现皮肤瘙痒怎么办？

康复护理 | 居家腹透很方便，但出现皮肤瘙痒怎么办？

了解腹透（一）腹透的原理腹透是一种常见的肾脏替代治疗方法，广泛应用于肾功能衰竭患者的治疗中。在患者腹腔内注入透析液，利用腹膜作为过滤器，清除体内的废物和多余的液体，以及纠正电解质和酸碱失衡。这种方法主要用于治疗急性或慢性肾功能衰竭。（二）腹透的优点腹膜透析可以在家中进行，避免了频繁去医院接受治疗的麻烦，减轻了患者的心理负担，提高了生活质量。腹膜透析适应性强，适用于各个年龄段的患者，
康复护理 | 颈动脉狭窄的病因及日常护理

康复护理 | 颈动脉狭窄的病因及日常护理

什么是颈动脉狭窄？颈动脉狭窄是一种健康问题，它涉及为大脑供应血液的主要血管之一———颈动脉的收缩或堵塞。为了更好地理解颈动脉狭窄，可以把它比作水管堵塞的情况，想象一下，当家里的水管被污垢或者其他杂物堵塞时，水流就会受到限制，甚至完全停止流动。类似地，当颈动脉发生狭窄时，血液流向大脑的通路也会受到限制，这种狭窄可能是由血管内层的脂肪、胆固醇等物质的堆积导致的。这些物质在血管壁上形成块状物（斑块）
中医课堂 | 中医如何认识和治疗慢性前列腺炎

中医课堂 | 中医如何认识和治疗慢性前列腺炎

慢性前列腺炎的发病机制（一）西医从西医角度讲，慢性前列腺炎的发病机制主要与细菌感染和免疫系统异常有关。细菌感染是常见的慢性前列腺炎发病原因之一，细菌通过尿道逆行感染至前列腺，引发炎症反应。此外，免疫系统异常也是慢性前列腺炎发病的重要因素。（二）中医中医认为，慢性前列腺炎的发病主要与湿热内蕴、气滞血瘀等因素有关。体内湿气和热气积聚在前列腺，导致湿热蕴结，阻碍气血运行，从而引发炎症反应
中医课堂 | 脑卒中康复，贵在及时和坚持

中医课堂 | 脑卒中康复，贵在及时和坚持

脑卒中的治疗（一）药物治疗溶栓治疗是目前治疗脑卒中效果较为明显的方法，然而，此种治疗方法有着比较严苛的时间要求，静脉溶栓治疗需在发病后4.5小时内进行，动脉溶栓的时间可以适当延长。对脑卒中伴随高血压的患者进行脑卒中急性期血压控制时，要依照脑卒中的医疗指南操作；慢性或者陈旧性脑卒中患者的治疗，需要依照血压值＜140/90毫米汞柱的标准。高血脂、糖尿病患者在降压治疗时，要确保血压值＜130
中医课堂 | 中医如何治疗功能性便秘

中医课堂 | 中医如何治疗功能性便秘

什么是功能性便秘？功能性便秘是较为常见的一类功能性胃肠道疾病，患者排便次数减少或者排便干硬等，持续3个月以上称为慢性便秘。患者身体内部废物处理系统在多种因素的影响下，无法正常工作而形成的便秘状况，称为功能性便秘，在临床中也被称为原发性便秘。功能性便秘的病因功能性便秘的病因较多，如不及时排便、身体缺水或缺少运动等，发病率为3%～11%。中老年人是功能性便秘的高发群体，女性的患病率高于男性
中医课堂 | 全面认识中医对肿瘤治疗的意义

中医课堂 | 全面认识中医对肿瘤治疗的意义

中医治疗肿瘤的方法及其优势中医治疗肿瘤和现代医学治疗肿瘤的方式截然不同。中医治疗肿瘤是从整体观念出发，强调平衡身体的阴阳、调节气血。采用的方法多种多样，不仅包括中药治疗，还包括针灸、推拿、气功、饮食调养等，形成了独特的治疗体系。与常见的放疗、化疗等西医治疗方法相比，中医治疗肿瘤有其独特优势。首先，中医强调疾病的个体化治疗，根据患者不同的体质和病情，制订个性化的治疗方案。其次，中医注重调节身体的
中医课堂 | 在中医眼中，哮喘主要有四种类型

中医课堂 | 在中医眼中，哮喘主要有四种类型

哮喘的危害功能损伤：哮喘可影响肺脾的正常功能。长期的哮喘可能导致肺脾功能持久性损伤，影响人体健康。生活质量下降：哮喘病发时，患者会出现喘息、咳嗽、胸闷等症状，严重时甚至会出现呼吸困难，这些都会严重影响患者的日常生活和工作，降低生活质量。引发其他疾病：由于肺脾功能紊乱，可能会引发其他相关疾病，如消化系统疾病、免疫功能减弱等。心理影响：长期的疾病过程可能会给患者带来较大的心理压力，影响
中医课堂 | 长长银针，巧解“漏尿”尴尬

中医课堂 | 长长银针，巧解“漏尿”尴尬

尿失禁的影响及治疗需求（一）尿失禁的表现和影响尿失禁是指人们在意识清醒的情况下，尿液不受控制地流出，往往会导致尿湿裤子或床单的情况发生，严重地影响人们的生活质量和心理健康。目前，常见的尿失禁类型有压力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合性尿失禁等。作为一种常见的泌尿系统疾病，尿失禁多见于老年人和女性。据统计，50岁以上的老年人中每10人里就会有1人存在尿失禁的问题，在80岁以上的老年人中更是增加到
中医课堂 | 冠心病的中医养护

中医课堂 | 冠心病的中医养护

冠心病的概念和病因冠心病是指冠状动脉发生粥样硬化，导致管腔狭窄或闭塞，从而引起心肌缺血、缺氧或坏死。冠心病是常见的心脏病之一，主要病因包括遗传因素、高血压、高血脂、高血糖、吸烟、肥胖等。冠心病的症状有哪些？胸闷和胸痛：冠心病早期患者可能会出现胸部憋闷、透不过气的感觉，随着时间的推移，可能还会伴随有心前区压迫感或者紧缩样疼痛等症状，一定要对其予以足够的重视。胸口的疼痛感还会向肩膀、颈部、
专题研究 | 激素受体阳性乳腺癌患者应该怎么吃？

专题研究 | 激素受体阳性乳腺癌患者应该怎么吃？

越来越多研究表明，饮食习惯可能影响激素受体阳性乳腺癌的发生和发展。然而，在乳腺癌饮食相关方面，社会上存在许多误解，如“不能摄入豆制品”“禁止食用蜂蜜”“忌食鸡肉”“不宜食用鸡蛋”“不能吃蟹”等，这使很多患者及家属感到困惑不解。患者常受到各种禁忌的限制，导致对食物犹豫不决，或者当听闻某些食物具有“抗癌”功效时，则大量食用。事实上，这些关于乳腺癌饮食营养的观点都是错误的，对患者的康复非常不利。激素
专题研究 | 学龄前儿童母亲育儿焦虑调查分析

专题研究 | 学龄前儿童母亲育儿焦虑调查分析

第七次全国人口普查数据显示，我国人口10年来呈低速增长态势，想要破解人口老龄化难题、保持人力资源优势，重点在于优化人口结构，提高国民生育意愿与生育水平，有效防范“低生育陷阱”。在这一背景下，2021年5月，中共中央政治局召开会议，提出进一步优化生育政策，实施一对夫妻可以生育三个子女政策及配套支持措施。然而，调查发现该政策在促进生育率提升方面的作用较为有限，其中教育资源的紧缺，家长、同伴之间的相互比
专题研究 | 3~6岁幼儿家庭美育实施路径探析

专题研究 | 3~6岁幼儿家庭美育实施路径探析

追求美是人作为灵长类高级动物区别于其他动物的本质特性之一。追溯至我国夏、商、周时期，人类已经学会利用陶土、玉石和竹片等材料制作各类型乐器，如铃、埙、钟等，用于丰富审美活动、陶冶情操。西方毕达哥拉斯派掀起了一场美学讨论的热潮，其代表人物亚里士多德也认为音乐、舞蹈有益于心灵的操修并能助长人的理智。人的成长具有不可更改的顺序性，研究表明，婴幼儿已初步具备审美倾向性，即对鲜艳的颜色、和谐的声音、规则的形状
专题研究 | 关节镜，用“小”切口解决“大”问题

专题研究 | 关节镜，用“小”切口解决“大”问题

膝关节损伤的可怕之处膝关节损伤会给人体造成严重的影响，如疼痛、功能障碍和生活质量下降等。以下是一些关节损伤的常见类型及其不良影响。骨折：膝关节附近的骨折可能导致关节疼痛、僵硬，影响患者的正常活动，严重的骨折甚至会造成关节畸形和创伤性关节炎等后遗症，需要手术治疗，并且恢复过程可能漫长而痛苦。半月板撕裂：半月板是连接关节的软骨垫，起到缓冲和稳定关节的作用。半月板撕裂可能导致关节的不稳定和疼
专题研究 | 超声很普通？它的神奇远超你的想象

专题研究 | 超声很普通？它的神奇远超你的想象

什么是超声波？（一）超声波的频率范围超声波的频率范围通常在20千赫兹到1千兆赫兹之间。与之相比，人类可听到的声音范围仅为20赫兹到20千赫兹。超声波的高频率使其具有独特的物理特性和技术应用。（二）超声波的性质穿透力强：超声波在传播中的能量损失较小，因此具有穿透力强的特点。相较于可见光和X射线等其他成像技术，超声波能够穿透更多的物质，包括软组织、液体和固体物质。这使超声波在医学、工业
专题研究 | 放疗很可怕吗？带你正确认识放疗

专题研究 | 放疗很可怕吗？带你正确认识放疗

放疗的基本常识（一）什么是放疗？放射治疗（以下简称“放疗”）是一种常见的癌症治疗方法，它利用高能射线来杀死癌细胞或抑制它们的生长。放疗可被用作独立的治疗方式，也可与手术、化疗等其他治疗方法结合使用。放疗的治疗原理是将高能射线引导至肿瘤部位，破坏癌细胞的DNA分子，杀死癌细胞。此外，放疗还可抑制癌细胞分裂和生长，减小肿瘤的体积。（二）放疗的分类放疗包括普通放疗、适形放疗、立体定向放射
专题研究 | 脸部皮肤敏感，可用脸部葫芦罐灸调理

专题研究 | 脸部皮肤敏感，可用脸部葫芦罐灸调理

认识脸部皮肤过敏（一）传统医学对脸部皮肤敏感的认知传统中医学里没有“敏感”一说，《杂病源流犀烛》记载：“皮也者，所以包涵肌肉，防卫筋骨者也”，说明皮肤如同墙壁，起到保护作用。皮肤敏感的内因主要围绕七情、饮食不节、劳逸失度、脏腑功能失调、痰饮瘀血、禀性差异、营卫不和；外因主要围绕风、寒、暑、湿、燥、火。（二）现代医学分析脸部皮肤敏感的病因皮肤敏感是由多种原因导致的皮肤高度反应性症状。
专题研究 | 结石虽小，危害却大

专题研究 | 结石虽小，危害却大

确诊输尿管结石小文这几天突然出现左侧腰痛的情况，疼得她直不起腰，疼痛过后还有血尿。看着鲜红的血尿，小文不敢大意，马上去医院就诊。医生让她做了一系列检查，检查结果为“尿常规提示红细胞3+，彩超提示左侧输尿管结石并左肾积水，结石位于输尿管上端，大小约0.8厘米”。医生解释说，小文的腰痛是输尿管结石导致的，结石卡在输尿管里出不来，诱发输尿管痉挛，导致肾绞痛，一般0.6厘米以下的结石可以采取保守治疗的
专题研究 | 一文认识治疗心血管的四种新药

专题研究 | 一文认识治疗心血管的四种新药

伊伐布雷定（一）为什么心衰患者要控制心率？大家对伊伐布雷定可能比较陌生，最初它被用于减慢心力衰竭患者的心率。心衰患者的每搏心输出量减少，为了满足身体器官的血液需求，心脏就会通过加快心跳来增加心排血量。但如果长期心动过速，心脏的耗氧量就会增加，反过来又会增加心脏负担，加重心衰的严重程度。而且，心衰患者的交感神经系统和肾素-血管紧张素-醛固酮系统处于高度激活状态，会引起心率加快，诱发急性心衰。
专题研究 | 面对抗生素，我们普通人应该怎样做？

专题研究 | 面对抗生素，我们普通人应该怎样做？

抗生素的概念抗生素一词最初特指那些可以抑制或杀灭其他生命细胞（主要是微生物细胞）正常生长和代谢的化合物。常见的抗生素通常是由细菌和真菌产生的，用以抵御其他微生物的侵袭。 20世纪初，亚历山大·弗莱明发现了第一种抗生素———青霉素，随后抗生素开始广泛地用于治疗各种细菌感染性疾病，极大提升了医学治疗效果和公共卫生水平。抗生素的发现和应用是现代医学的一个飞跃，尤其在抗感染治疗领域，它可以高效处理由
专题研究 | 反复颈部淋巴结肿大，警惕隐匿性结核

专题研究 | 反复颈部淋巴结肿大，警惕隐匿性结核

颈部淋巴结肿大的三大危害颈部淋巴结肿大可能是身体对某种疾病或感染的反应，以下是淋巴结肿大的三个常见危害。（一）潜在的感染淋巴结是身体免疫系统的一部分，它们在身体抵御感染时起着重要作用。当身体遭受感染时，淋巴结可能会肿大，这是因为它们正在努力清除病原体。然而如果淋巴结长时间肿大，或者肿大伴随其他不适症状，可能意味着身体正在与一种严重的感染或疾病作斗争。（二）炎症反应淋巴结肿大也可
专题研究 | 房颤，心血管不可忽视的“隐形杀手”

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什么是房颤？在介绍房颤之前，我们先了解一下正常的心脏是怎么跳动的。健康人的心脏跳动是从心脏司令部的窦房结开始的，它能自动发出有序的指令（60～100次/分），并通过心脏传导系统将指令陆续传递到心脏的各个角落，使整个心脏协调地收缩和舒张，以保证心脏正常的泵血功能。这种正常的心律称为窦性节律。心房颤动（本文简称“房颤”）是最常见的快速性心律失常，其特点是心房搏动快速、紊乱。通俗地说，心房（主要是左
专题研究 | 麻醉时，身体经历了什么？

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什么是麻醉？麻醉是通过药物或其他方法使患者整体或局部暂时失去感觉，以达到无痛目的，为手术治疗或其他医疗检查、治疗提供条件的临床技术。事实上，麻醉并非现代医学的产物，它的起源和发展可以追溯到古代文明时期。古埃及时期，医生在给患者进行手术时，一般用大麻来为患者止疼。而在古希腊，医生以酒精和乳汁混合物作为麻醉剂。古代医者的智慧和勇气为麻醉的发展奠定了基础，直到19世纪才出现了真正的麻醉科学。1846
专题研究 | 全面认识离婚冷静期

专题研究 | 全面认识离婚冷静期

什么是离婚冷静期？在《中华人民共和国民法典》中有关于离婚冷静期的规定，其第一千零七十七条规定自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。因此，所谓离婚冷静期是指夫妻离婚时，政府强制要求双方暂时分开考虑清楚后再决定是否继续离婚。若有一方

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