生活中很多人总是习惯性缩肩收胸，看书、开车、玩手机、用电脑时均会不自觉如此，长此以往，整个背部容易变得僵硬。此时背部的筋膜与肌肉就像一张被拉长且紧绷的纸，缺乏弹性、脆弱不堪，一旦有大幅度活动，就可能（试读）...
登录
