岔气 先做深呼吸将气憋住，再用手捶打胸腔左右两侧，然后做深长呼吸，如此重复3至5次，可使岔气疼痛减轻或消失。
落枕 在颈部肌肉疼痛点上，用手推揉10下，以放松肌肉，缓解痉挛；一手扶头顶，另一手拇指按压颈部的痛（试读）...
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