宋代有位叫陈直的养生家，他写了一本养生名著《养老奉亲书》，书中收集了宋代以前的许多长寿经验和养生方法，虽然其中的有些方法不一定合乎现代生活状况，但其基本精神仍然适合。
一是读义理书 用现代的说法就是读书（试读）...
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