贪食生冷 贪食生冷、油腻、酒饮及饮食不规律的人群更容易生湿。这些因素容易导致脾胃功能变差，运化水湿的能力下降，使得湿气在体内累积。
睡眠不足 作息紊乱易干扰脾胃工作节奏，且长期熬夜消耗气血，常常出现劳倦。（试读）...
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