民间非常重视冬季进补，有“冬季进补，来春打虎”等养生谚语。传统的补冬方法有温热少凉、添葱补姜等。从营养学角度看，应该多吃以下六种食物。
高蛋白 冬季多摄入牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等蛋白质含量（试读）...
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