“粗”的食物中是不是都富含膳食纤维呢？其实，并非口感越粗的食物膳食纤维越多，也不是膳食纤维越粗才越健康。膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富，分为可溶性膳食纤维和不可溶膳食纤维两大（试读）...
登录
