有一些老人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但大家可能不知道的是，“打粉”的这个动作，会让食物的血糖生成指数升高。
如果喜欢吃粗QCwlQiOsxt7ZgtCx7xXi7Q==粮糊又需要控制血糖，建议优先选择（试读）...
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