养生家都非常重视“足心宜常搓”。所谓搓足心，主要是搓足之少阴肾经的涌泉穴。常搓涌泉穴能除湿气、固真气，还有交济水火的作用，“虚火上炎可壮水制火，实火炽盛能釜底抽薪”。
具体做法
临睡前先泡洗双脚，然后用（试读）...
登录
