暴饮暴食、大鱼大肉，容易引发胃部不适。此时，可适当吃点养胃食物。
小米粥 小米可与杂粮搭配，促进胃动力。小米所含的淀粉总量少，而且水溶性多糖要高一些。在没有胃不适的时候，经常吃一些小米、糙米、燕麦这类膳（试读）...
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