老年人运动前要进行自我评估，主要是排除潜在健康风险，避免运动损伤。
自测方法如下：
1.在进行步行、爬楼梯、做家务等活动时，是否感到胸痛、胸闷或胸部有压迫感？
2.平日是否感到头晕目眩？
3.是否有高血压病史？（试读）...
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